O ensino médio marca uma fase crucial na vida dos alunos, cheia de decisões importantes que moldam o futuro. Este período traz novos desafios acadêmicos que demandam dedicação e habilidade para lidar com a pressão. Por isso, é essencial cuidar da saúde mental tanto dentro quanto fora da escola para que todo esse processo ocorra de forma natural.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, não apenas a ausência de doença. Portanto, a saúde mental não se limita à ausência de transtornos, mas envolve o bem-estar psicológico, incluindo a capacidade de lidar com emoções, reconhecer limites e buscar apoio quando necessário.
Quando estamos mentalmente saudáveis, somos capazes de usar nossas habilidades, alcançar nossos objetivos, lidar com o estresse diário, ser produtivos e contribuir positivamente com nossa comunidade. A saúde mental está intimamente ligada à maneira como pensamos, sentimos e agimos, conforme a Associação Americana de Psicologia (APA) . Ter uma boa saúde mental permite desenvolver relacionamentos saudáveis com os outros.
As férias escolares são um período muito importante para descansar, relaxar e recarregar as energias. É um momento ideal para aproveitar ao máximo com a família e os amigos, criar memórias especiais e fortalecer os laços afetivos. Além disso, as férias proporcionam a oportunidade de explorar novos lugares, culturas e experiências, o que contribui para o desenvolvimento pessoal e o enriquecimento do conhecimento. É essencial valorizar esse tempo para equilibrar o estudo com momentos de lazer e diversão.
Durante o mês de julho, muitas escolas entram em recesso, proporcionando aos alunos e equipe pedagógica um tempo para descansar e recarregar as energias. Isso é fundamental para que todos estejam prontos e renovados para o próximo semestre.