No último domingo, 19, a Prefeitura de Paranaguá, por meio da Ronda Ostensiva Municipal (ROMU) da Guarda Civil Municipal (GCM), realizou a 1.ª Corrida Noturna da ROMU no Aeroparque. Com trecho de 7 quilômetros e 200 metros, a prova teve a participação de guardas civis municipais e diversos competidores de Paranaguá e do litoral do Paraná. Na categoria “Comunidade” – Feminina (F-45-49) com o tempo de 32 minutos e quatro segundos, a vencedora foi a corredora Sonia Borges Gutierrez.
“Eu tenho uma equipe de corrida onde treinamos diariamente, os treinos são sempre focados em intensidade e resistência, lógico que em dias alternados, como sempre falo para os meus alunos, bem como preparação que precisa ser feita diariamente. Não dá para treinar só nos dias que antecedem a prova”, afirma Sonia.
Segundo ela, é essencial o treinamento adequado, com dedicação e seriedade do corredor. “É determinante fazer um treino específico para cada prova. Fazemos várias formas e métodos de treinamento de forma contínua, assim como repetições e correções do movimento. Assim conseguimos resultados positivos. Além disso, conto com alunos motivados e determinados, isso faz toda a diferença”, destaca.