Neste sábado, 12 de outubro, celebra-se o Dia das Crianças, uma data marcada por momentos de alegria e brincadeiras, além de muitos presentes e, claro, guloseimas. Para muitos pequenos, esse é um dia repleto de doces, chocolates e balas, o que pode representar um risco à saúde se consumidos em excesso.
A odontopediatra Sarah Lima confirma que o consumo exagerado de açúcares pode trazer consequências imediatas para a saúde, inclusive a saúde bucal.
Os pais devem estar atentos à quantidade de doces oferecida às crianças durante as comemorações. A recomendação é equilibrar a alimentação com lanches mais saudáveis e incentivar o consumo de frutas e alimentos nutritivos. A nutricionista Michelle Borba Turik Muraski explicou que o ideal é que o doce seja apenas um complemento, e não o foco da alimentação.
Além disso, é importante orientar as crianças sobre a importância da moderação, para que o dia seja de diversão e bem-estar, sem os desconfortos causados pelos excessos.
Por isso, neste Dia das Crianças, a dica é aproveitar a data com equilíbrio, combinando os momentos de diversão com uma alimentação saudável e consciente.