Mais de 4,3 milhões de inscritos estão na reta final da jornada de estudos para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Muitos candidatos sentem um certo nervosismo antes e durante as provas, marcadas para os dias 3 e 10 de novembro.
Mas dominar a ansiedade e o estresse pode ser tão importante quanto ter o conteúdo das matérias na ponta da língua.
Às vésperas do exame, a psicólogos dizem que aumentou a procura por atendimento por parte dos jovens para falar sobre suas preocupações. Frequentemente, no ensino médio, os estudantes se sentem cobrados pelos familiares ou se cobram demais por um bom resultado.
A pressão, algumas vezes, resulta em crise de choro. Por isso, com o objetivo de garantir o controle emocional para um bom desempenho nas provas, a orientação é que os candidatos do Enem compartilhem seus sentimentos com amigos ou parentes, descansem adequadamente e relaxem para evitar o esgotamento mental.