O uso da bicicleta como meio de transporte tem crescido significativamente nos últimos anos, especialmente em cidades litorâneas que incentivam a mobilidade sustentável. Pesquisas mostram que andar de bicicleta não só melhora a condição física, mas também contribui para a saúde mental.
De acordo com um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de ciclismo pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em até 50%. Além disso, andar de bicicleta por apenas 30 minutos por dia pode ajudar na perda de peso e na melhoria da saúde metabólica.
Além do uso da bicicleta diminuir em até 30% os níveis de estresse em comparação a outros meios de transporte, muitas pessoas têm problemas respiratórios resolvidos, já nas primeiras semanas de uso.
O estudante Diego Machado relatou que, desde que começou a andar de bicicleta, percebeu uma melhora significativa tanto na sua respiração quanto na postura ao longo do dia.
Com a infraestrutura adequada, como ciclovias e estacionamentos, as cidades podem se tornar mais amigáveis para ciclistas, promovendo não apenas a saúde individual, mas também um ambiente mais limpo e sustentável.
O médico cardiologista Eduardo Ferreira Lourenço, do Hospital NovaClínica, de São José dos Pinhais, na região metropolitana de Curitiba, explica que andar de bicicleta é um exercício físico e, portanto, também precisa de preparo, principalmente se houver um grande esforço. O risco, é ter um infarto agudo do miocárdio.
Promover o uso da bicicleta é, portanto, um passo importante em direção a uma sociedade mais saudável e sustentável.
Durante esta semana vamos abordar mais temas relacionados à bicicleta. Vamos juntos explorar mais sobre o mundo das bicicletas! Amanhã, quinta-feira, vamos trazer uma matéria especial para você sobre pessoas que são apaixonadas por andar de bicicleta e por conta dessa paixão, se tornaram campeões em esportes que utilizam esse meio de transporte.