Nesta segunda-feira, 29 de setembro, é celebrado o Dia Mundial do Coração, uma data dedicada a conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde cardiovascular. A campanha, criada pela Federação Mundial do Coração e apoiada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), tem como objetivo alertar para os riscos das doenças cardíacas, responsáveis por milhões de mortes todos os anos no mundo.
Segundo especialistas, hábitos simples podem salvar vidas, como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o tabagismo, controlar o estresse e realizar consultas médicas periódicas. No Brasil, as doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de óbitos, superando até mesmo os casos de câncer e acidentes.
O tema deste ano destaca que “seu coração, sua escolha”, reforçando que pequenas mudanças no dia a dia podem reduzir significativamente os riscos. Entre as orientações estão diminuir o consumo de sal e gorduras, dar preferência a alimentos naturais, monitorar a pressão arterial e manter níveis adequados de colesterol e glicemia.