No inverno, as doenças cardiovasculares apresentam um aumento significativo, conforme apontado pelo Instituto Nacional de Cardiologia, que registra elevações de até 30% nos casos de infarto agudo do miocárdio e até 20% nos casos de acidente vascular cerebral (AVC). Especialistas explicam que as baixas temperaturas estimulam receptores periféricos da pele, induzindo vasoconstrição e aumentando a carga sobre o sistema circulatório. A prática de exercícios físicos neste período requer cuidados adicionais para evitar sobrecargas ao organismo debilitado pelo frio, sendo crucial iniciar com intensidades menores e gradualmente aumentar o esforço, além de vestir-se adequadamente e estar bem alimentado para minimizar riscos.
Além disso, no inverno, há um aumento na incidência de doenças respiratórias, especialmente entre crianças e idosos, que são mais vulneráveis às temperaturas baixas. Gripes, resfriados, bronquiolite, pneumonia e amigdalite são comuns nesta época do ano. Para proteger esses grupos, recomenda-se a vacinação contra gripes, pneumonias e outras doenças, conforme oferecido pelo SUS, além de práticas de higiene como lavagem frequente das mãos, uso de álcool gel e evitar contato com indivíduos doentes. O uso de máscaras em ambientes fechados também é recomendado não apenas para prevenir a Covid-19, mas também para outras doenças transmitidas pelo ar. É essencial agasalhar-se adequadamente e manter os ambientes limpos e arejados para reduzir a incidência de sintomas alérgicos e gripais, sempre considerando buscar atendimento médico em caso de necessidade urgente.