O esporte é fundamental para o bem-estar, especialmente para os idosos. A Secretaria do Esporte do Lazer oferta diversas modalidades de esportes e atividades para quem tem 60 anos ou mais!
Aqui estão alguns motivos pelos quais o esporte é importante para a terceira idade:
Saúde Física: Praticar esportes ajuda a manter a saúde cardiovascular, fortalecer ossos e músculos, além de melhorar a flexibilidade e equilíbrio, essenciais para prevenir quedas.
Saúde Mental: O esporte não só reduz o estresse, mas também melhora o humor, aumenta a autoestima e combate o declínio cognitivo.
Socialização: Participar de atividades esportivas proporciona oportunidades para fazer novas amizades, promovendo interações sociais e combatendo a solidão.
Qualidade de Vida: Ao manter-se ativo, os idosos desfrutam de uma melhor qualidade de vida, com mais independência e capacidade de realizar atividades do dia a dia.
Pratique atividades esportivas do seu interesse! Entre em contato com a Secretaria do Esporte e do Lazer pelo telefone/WhatsApp 41 3472-8650
Fonte: Decom Prefeitura de Guaratuba